- उचित चिकित्सीय परामर्श के साथ नियमित एक्सरसाइज से दूर हो जाती है बीमारी
- एक से दो दिन में दिखने लगता है होम्योपैथिक दवा का असर, मरीज को होता है फायदा
कानपुर : वर्तमान समय में साइटिका की बीमारी से अधिकांश लोग पीड़ित है। काफी इलाज के बावजूद लोगों को इससे पूरी तरह आराम नहीं मिल पाता है। लेकिन होम्योपैथिक में इस बीमारी को जड़ से खत्म किया जा सकता है। इस विषय में विस्तृत जानकारी देते हुए कानपुर की मशहूर होम्योपैथिक डॉक्टर मधुलिका शुक्ला ने बताया कि अगर आप होम्योपैथी की दवा लेते हैं तो इसका असर आपको एक से दो दिन के अंदर दिखने लगेगा। साइटिक नर्व में दर्द को साइटिका कहते हैं। ये नर्व पीठ के निचले हिस्से से, नितंबों के माध्यम से और पैरों के नीचे, घुटने के ठीक नीचे समाप्त होती हैं।
साइटिका आमतौर पर शरीर के सिर्फ़ एक तरफ को प्रभावित करता है। दर्द पीठ के निचले हिस्से से, नितंब से होते हुए और दोनों पैरों के पिछले हिस्से में महसूस होता है। दर्द से आमतौर पर जलन होती है, अचानक होता है। दर्द जो एक जगह से शुरू होता है, लेकिन दूसरी जगह जाता है, आमतौर पर एक तंत्रिका के रास्ते में होता है।
साइटिका सुई चुभने जैसी सनसनी, परेशान करने वाले दर्द या तंत्रिका के मार्ग में दर्द का कारण बन सकता है। पैर सुन्न या कमज़ोरी महसूस हो सकती है। चलने, दौड़ने, सीढ़ियां चढ़ने, पैर को सीधा करने और कभी-कभी खांसने या ज़ोर लगाने से दर्द बढ़ जाता है, जो पीठ को सीधा करने या खड़े होने से कम हो जाता है।
साइटिका के मरीज को इन बातों का विरोध ध्यान रखना चाहिए :-
व्यायाम करना। मांसपेशियों को मज़बूत बनाना और खींचना। सही वज़न बनाए रखना। सामान उठाने की सही तकनीक का इस्तेमाल करना।साइटिका होने के जोखिम को कम करने के लिए नियमित व्यायाम एक प्रभावी तरीका है। एरोबिक व्यायाम और विशिष्ट मांसपेशियों को मज़बूत बनाने और खींचने वाले व्यायाम मदद कर सकते हैं। एरोबिक्स, तैरना और चलना, सामान्य फिटनेस में सुधार करता है और आम तौर पर मांसपेशियों को मज़बूत बनाता है।
