कानपुर : जीवन में सबकुछ हासिल करने के लिए दिन-रात मेहनत करते हो। अगर आपको वो सारे सुख और साधन मिल जाते हैं तो भी उनका आप सुख नहीं उठा सकते क्योंकि किन्हीं संसाधनों का पूर्णतया लाभ या सुख उठाने के लिए आपको पूरी तरह स्वस्थ भी होना बहुत जरूरी है। कोरोना संक्रमण महामारी ने…
Read More “स्वस्थ शरीर ही सबसे बड़ी पूंजी: डॉक्टर मधुलिका शुक्ला” »
मोहाली (Health Tips) : जीवन में किसी भी कार्यक्षेत्र में सफलता हासिल करने के लिए स्वस्थ होना बहुत जरूरी है। चाहे आप कितने भी व्यस्त क्यों न हो, आपको हर हालत में अपने स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहना ही पड़ेगा। इस बारे में विशेष बातचीत में मोहाली (चंडीगढ़) की मशहूर फिटनेस मॉडल व फिटनेस एक्सपर्ट…
Read More “Health Tips : नियमित एक्सरसाइज से शरीर को बना सकते हैं सुडौल : रजनीत कौर गरचा” »
मुंबई : अगर जीवन में आपको सफल होना है तो आपका स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है। क्योंकि बिना अच्छे स्वास्थ्य के जीवन में कुछ भी हासिल करना संभव नहीं है। स्वस्थ रहने के लिए थाणे, मुंबई की मशहूर फिटनेस मॉडल, फिजियो एक्सपर्ट व जिम ट्रेनर जानवी पांडव ने महत्वपूर्ण टिप्स साझा किए हैं:- हेल्दी और…
Read More “Health Tips : फिट रहने के लिए अच्छी डाइट बेहद जरूरी : जानवी पांडव” »
कानपुर (Health Tips) : सप्ताह के अधिकांश दिनों में 30 मिनट के लिए शारीरिक रूप से सक्रिय रहना चाहिए। समय के लिए दबाए जाने पर उसे 10 मिनट के तीन स्तरों में विभाजित करें। स्वस्थ गतिविधि में चलना, खेल, नृत्य, योग, दौड़ना या अन्य गतिविधियाँ शामिल हो सकती हैं जिनका आप आनंद लेते हैं। बहुत…
Read More “Health Tips : स्वस्थ रहने के लिए दौड़ना या जॉगिंग बहुत जरूरी : गरिमा” »
नियमित एक्सरसाइज से शरीर को बना सकते हैं सुडौल प्रोसेस्ड जंक फूड को कतई मत खाएं, इससे बचकर रहिए लखनऊ : जीवन में किसी भी कार्यक्षेत्र में सफलता हासिल करने के लिए स्वस्थ होना बहुत जरूरी है। चाहे आप कितने भी व्यस्त क्यों न हो, आपको हर हालत में अपने स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहना…
लखनऊ : हेल्दी और फिट रहने के लिए डाइट में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट व अन्य पोषक तत्व शामिल करने चाहिए। मौसमी फल और सब्जियां खानी चाहिए। विटामिंस और मिनरल्स से भरपूर साबुत, मिल्क, मशरूम, दाल, राजमा, चने आदि को डाइट में शामिल करना चाहिए। कुछ महत्वपूर्ण टिप्स संतुलित आहार लेना चाहिए यानी विभिन्न प्रकार के भोजन…
Read More “Health Tips : फिट रहने के लिए अच्छी डाइट बेहद जरूरी : अहाना मिश्रा” »
